去掉湿气吃啥 引荐十种清热利湿食物

来源: 石龙医院健康养生网 2017-03-12 20:52:04

绿豆:

是最常用的清热、解毒食物,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

薏仁:

是陡峭的清热祛湿之品,中医常用其来医治脾虚拉肚子、肌肉酸重、关节苦楚、水肿、脚气等病症。

红豆:

是利水、消肿、清热佳品,分外适宜夏天食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

黄瓜:

能清热解毒、生津止渴,而且富含多种维生素、纤维,是可贵的排毒食物。黄瓜还能推动移风易俗、美白肌肤、按捺脂肪构成。

苦瓜:

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中富含多种维生素、矿藏质,富含清脂、瘦身的特效成分,能够加快排毒。据研讨发现,它还具有出色的降血糖、抗病毒和防癌成效。

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