今天清了没?人体最脏的四个地方

来源: 石龙医院健康养生网 2017-11-06 21:51:20

居住空间容易有卫生死角.
       通常是家中最脏的地方.
       既称死角.
       自然不易被察觉.
       我们身体也有卫生死角.
       同样是最脏的地方.
       若不每天好好清洁一番.
       可是会给身体带来健康隐患!

美国《预防》(prevention)杂志刊文.
       人体有四
个地方最脏:

1. 头皮

随时随地用大板梳按摩头皮(photos.com)

空气中的灰尘、脏污容易沾附在头皮与头发上.
       加上每天使用护发造型产品.
       就算天天洗头.
       头皮毛囊口还是会有包覆着油脂和阻塞的状况发生.

研究发现.
       每平方釐米的头皮上约有100万个微生物.
       其中最多的是毛囊脂螨.
       它们喜欢聚集在头皮的表皮层内.
       以吸吮皮脂腺分泌的脂质为生.
       最终会导致脱发.

洗头时先用梳子梳过头发.
       把打结的部分还有脏污及灰尘都梳开.
       可以更容易将头皮清洗干净.
       梳头并可刺激头皮促进血液循环.

2. 口腔

刷牙时把舌苔刮干净.
       能有效消除口臭.(photos.com)

根据研究指出.
       人嘴巴里平均有6亿万个细菌 .
       它们寄生在牙齿之间和舌头上.
       在分解食物残渣和唾液的同时.
       产生难闻的硫化合物.
       会破坏口气.如果一天没刷牙.
       口腔内的细菌量就会暴增72.4%.
       ?若没养成良好口腔卫生习惯.
       可能会导致蛀牙、牙周病与口臭.

保持口腔清洁卫生.
       早晚刷牙前记得用牙线清理牙缝.
       刷完牙再清洁一下舌头.
       再用漱口水漱口1分钟.
       并让漱口水在口中停留30~60秒.
       吐掉后别再用清水冲洗.
       才能有效发挥抑菌及保护口腔的效果.

3. 腋窝

腋下出汗容易造成“狐臭”的问题.(fotolia)

腋窝出汗并不是疾病.
       腋下多汗容易滋生细菌.
       味道特别浓烈.这种腋臭味道难闻程度不亚于口臭.藏在腋窝的微生物每平方釐米高达10亿~100亿个.

汗液本身是无味的.
       分泌的浓稠汗液.
       经皮肤上寄生的细菌分解后.
       就产生特殊气味.

有些人的大汗腺特别发达.
       只要勤洗澡.
       勤换内衣.
       减少细菌的繁殖.
       异味自然就会跟着减少.

4. 肠道

优酪乳 (fotolia)

我们人体消化道内有100兆个细菌.
       大肠中最多.大肠埃希氏菌是人体内的好菌.
       但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病.

要保护肠道.
       建议每天喝1~2瓶优酪乳.
       其中的益生菌可抑制坏菌群.防止肠道老化.
       你也可以试试做俯卧撑、揉腹等.
       以防止肠道老化.@*

责任编辑:苏明真

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